Mental Health & Emotional Well-being at Work
หลักสูตรเสริมสร้างสุขภาพจิตในองค์กร
ปัญหาสุขภาพจิตในที่ทำงานเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม เพราะมันส่งผลโดยตรงต่อประสิทธิภาพการทำงานและความสุขของพนักงาน จะดีกว่าไหมถ้าองค์กรของคุณมีวิธีการดูแลและเสริมสร้างสุขภาพจิตที่ดี เพื่อให้พนักงานมีความสุขและพร้อมทำงานอย่างเต็มศักยภาพ โปรแกรมเสริมสร้างสุขภาพจิตในองค์กรของเราถูกออกแบบมาเพื่อช่วยให้พนักงานเรียนรู้วิธีรับมือกับความเครียด จัดการความกดดัน และเสริมสร้างทัศนคติเชิงบวกในการทำงาน ผ่านการอบรมเชิงปฏิบัติการและกิจกรรมที่สนับสนุนความสุขทางใจ เพื่อสร้างสมดุลระหว่างชีวิตการทำงานและชีวิตส่วนตัว การลงทุนในสุขภาพจิตที่ดีจะช่วยให้องค์กรของคุณผลักดันความสำเร็จให้เติบโตไปพร้อมกับความสุขของพนักงาน
รูปแบบการอบรม
In-house Training
ระยะเวลา
1 วัน (6 ชั่วโมง)
วัตถุประสงค์
เพื่อพัฒนาแนวคิดและทักษะด้านสุขภาวะทางใจให้ผู้เข้าร่วมได้สามารถเข้าใจตนเอง รับมือความเครียด และสื่อสารอย่างมีความเข้าใจ พร้อมสร้างวัฒนธรรมทีมที่ปลอดภัยทางใจและมุมมองเชิงบวก
เพื่อขับเคลื่อนการทำงานอย่างสมดุลและยั่งยืน
ใครเหมาะกับหลักสูตรนี้ ?
ผู้ที่ต้องการพัฒนาทักษะในการจัดการความเครียดและสร้างทัศนคติเชิงบวกในการทำงาน
หัวข้อการอบรมและกิจกรรม
Part 1
Know Your Mind, Find Your Stress
เข้าใจกลไกของอารมณ์และความคิด พร้อมเรียนรู้เทคนิคการจัดการความเครียดและป้องกันภาวะ Burnout เพื่อสร้างสมดุลทางใจในชีวิตและการทำงาน
Part 2
Communicate with Empathy
พัฒนาแนวทางการสื่อสารด้วยความเข้าใจและฝึกทักษะการฟังเชิงลึก (Deep Listening) เพื่อเสริมความสัมพันธ์และความไว้วางใจในทีม
Part 3
Safe & Compassionate Workplace
เรียนรู้แนวคิดและวิธีสร้าง Psychological Safety และ Self-Compassion เพื่อส่งเสริมวัฒนธรรมทีมที่เปิดใจ ยอมรับความแตกต่าง และดูแลกันอย่างจริงใจ
Part 4
Grow with Resilience & Positivity
เสริมพลังใจและมุมมองเชิงบวกด้วยแนวคิด Resilience และ Positive Psychology เพื่อให้สามารถรับมือความเปลี่ยนแปลงได้อย่างยืดหยุ่น และเติบโตไปพร้อมทีมอย่างยั่งยืน
ผลลัพธ์ที่คาดหวัง
-
ความเข้าใจพื้นฐานเกี่ยวกับสุขภาพจิตในที่ทำงาน
-
การสร้างสภาพแวดล้อมที่สนับสนุนสุขภาพจิต
-
การจัดการความเครียดในที่ทำงาน
-
การพัฒนาสมดุลชีวิตการทำงานและชีวิตส่วนตัว
หลักสูตรอาจมีการพัฒนาหรือปรับตามวัตถุประสงค์ได้